Du 23 Mars au 29 Mars
Lundi 23 Mars:
30min de vélo
800 abdos avec machine
20min power plate
Mardi 24 Mars:
20min de vélo
2000 abdos avec machine
40 min power plate
15min d'aerobic
Mercredi 25 Mars:
1h de vélo
40min de power plate
1600 abdos avec machine
15min d'aerobic
Jeudi 26 Mars:
rien
Vendredi 27 Mars:
rien
Samedi 28 Mars:
rien
Dimanche 29 Mars:
15min abdos avec machine
20min powerplate
30min de vélo
800 abdos avec machine
20min power plate
Mardi 24 Mars:
20min de vélo
2000 abdos avec machine
40 min power plate
15min d'aerobic
Mercredi 25 Mars:
1h de vélo
40min de power plate
1600 abdos avec machine
15min d'aerobic
Jeudi 26 Mars:
rien
Vendredi 27 Mars:
rien
Samedi 28 Mars:
rien
Dimanche 29 Mars:
15min abdos avec machine
20min powerplate